Ishrana i gubitak kilograma – Iskustva sa nutricionistima u Srbiji

U potrazi za idealnom ishranom i zdravim načinom života, mnogi se okreću nutricionistima. Međutim, rezultati su često podeljeni – neki su zadovoljni, dok drugi smatraju da su metode previše stroge, skupo ih je održavati ili jednostavno ne funkcionišu.

Koje metode nutricionista su popularne u Srbiji?

Prema iskustvima korisnika, neki od najčešće pominjanih nutricionista uključuju:

• AP (Ana Petrović) – Njeni programi su poznati po rigoroznim jelovnicima, fokusu na detoks i redovnim kontrolama. Neki klijenti hvale brze rezultate, dok drugi kritikuju visoke cene i nedostatak fleksibilnosti.
• ZLJ (Zorana Ljubinković) – Koristi kombinaciju kvantne medicine, aromaterapije i fitoterapije. Neki su zadovoljni njenim holističkim pristupom, dok drugi smatraju da su testovi intolerancije nepotrebni.
• Nutri studio Bojana P. – Pruža individualne programe za mršavljenje, ali neki korisnici ističu da su kontrole česte i skupe.
• VZM (Viz medicinski centar) – Nudi pristupačnije cene, ali rezultati variraju – neki smatraju da su jelovnici nepraktični.

Da li testovi intolerancije zaista rade?

Jedna od kontroverznih tema je upotreba testova za intoleranciju na hranu. Neki nutricionisti insistiraju na njima, dok drugi smatraju da su beskorisni:

"Test intolerancije je po meni glupost. Ispostavilo se da nešto ne smem, a onda mi ga ubaci u jelovnik. Takođe, hidrolati koje pijem kroz vodu – neće da škode, ali da li zaista pomažu?"

Koliko koštaju usluge nutricionista?

Cene variraju u zavisnosti od nutricioniste i lokacije:

• AP – Prvi pregled oko 12.000 RSD, kontrole 5.000–7.000 RSD mesečno.
• ZLJ – Prvi pregled 50€, kontrole 3.000–6.800 RSD na dve nedelje.
• Nutri studio Bojana P. – Cena oko 4.800 RSD za početni program.
• VZM – Paketi od 100€ za višemesečno praćenje.

Da li personalizovani jelovnici zaista rade?

Mnogi korisnici se pitaju da li je potrebno plaćati skup nutricionistički program kada se slični saveti mogu naći besplatno na internetu. Neki su pokušali da sami sastave ishranu, ali:

"Nisam mogla sama da smislim šta da jedem, posebno zbog kandide. Treba mi neko da mi kaže šta i kako da jedem, da ne razmišljam."

Zaključak: Da li vredi ići kod nutricioniste?

Iskustva su različita – neki ljudi ostvaruju izuzetne rezultate, dok drugi smatraju da im programi ne odgovaraju. Ključni faktori za uspeh su:

• Individualni pristup – Jelovnik treba da bude prilagođen zdravstvenom stanju i životnom stilu.
• Realna očekivanja – Gubitak kilograma treba da bude postupan i dugoročan.
• Motivacija – Bez discipline i promene navika, ni najbolji nutricionista ne može pomoći.

Ako razmišljate o konsultacijama sa nutricionistom, istražite iskustva drugih, proverite cene i postavite jasne ciljeve. Najbolja ishrana je ona koju možete dugoročno održavati.