Brazilsko Podizanje Zadnjice: Vakum Terapija, Vežbe ili Čarolija?

U poslednje vreme sve se češće čuju razgovori o takozvanom "brazilskom podizanju zadnjice". Međutim, šta se zapravo krije iza ovog termina? Da li je reč o hirurškom zahvatu, vakum terapiji ili možda samo o pametnom marketingu? U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve dostupne metode za oblikovanje i podizanje gluteusa.

Šta je "Brazilsko Podizanje Zadnjice"?

Originalno, termin "Brazilsko podizanje" se odnosio na estetsku hirurgiju gde se koristi sopstveno masno tkivo pacijentkinje za oblikovanje zadnjice. Međutim, u domaćim salonima i na internetu ovaj termin se često koristi za opisivanje potpuno različitih procedura.

Vakum Terapija - Salonsko Rešenje

Jedna od najčešće ponuđenih metoda u salonima lepote je vakum terapija. Ova tehnika koristi specijalan aparat koji mehanički vrši masažu i drenažu limfnih sudova kroz primenu razređenog vazduha (vakuma).

Kako navode stručnjaci, efekti vakum terapije uključuju:

• Poboljšanje lokalne cirkulacije
• Stimulaciju kožnog tkiva
• Povlačenje (podizanje) tkiva
• Uklanjanje nečistoća iz kože
• Poboljšanje kvaliteta kože

Mnogi saloni nude ove tretmane u serijama, obećavajući vidljive rezultate već nakon prvog tretmana. Međutim, mnoge korisnice su skeptične i pitaju se da li je ovo stvarno efikasno ili samo još jedna prevara.

Prirodne Alternative - Vežbe za Oblikovanje Gluteusa

Za one koje ne žele da rizikuju sa salonskim tretmanima ili hirurškim zahvatima, postoji prirodna alternativa - vežbe. Latino plesovi poput sale, regetona i merengea su poznati po tome što pomažu u oblikovanju zadnjice.

Neke od najefikasnijih vežbi uključuju:

• Čučnjevi - Kralj svih vežbi za gluteus. Počnite sa 3 serije po 15 ponavljanja i postupno povećavajte.
• Podizanje karlice - Leđa na podu, kolena savijena, podižite karlicu prema gore i držite nekoliko sekundi.
• Stiskanje mišića - Možete raditi bilo gde - u redu, na poslu, dok sedite. Samo redovno stiskajte i otpuštajte mišiće zadnjice.
• Step-up - Koristite stepenice ili stabilnu klupu za podizanje celog tela.
• Jahanje bicikla - Odlična kombinacija kardio vežbe i rada na zadnjici.

Brazil Butt Lift - Trening Program

Popularnost je stekao i trening program pod nazivom "Brazil Butt Lift" koji kombinije elemente plesa i tradicionalnih vežbi za gluteuse. Program uključuje sedam različitih treninga i prateću knjigu sa uputstvima.

Šta Kažu Korisnice?

Na forumima se mogu naći različita iskustva:

• "Za 5 meseci salse sam istrčala zadnjicu!"
• "Radim čučnjeve svaki dan i osećam veliku razliku u čvrstini."
• "Išla sam na 7 vakum tretmana - celulit je nestao, a obim mi se smanjio."
• "Koristim svaku priliku da stisnem mišiće zadnjice - dok čekam autobus, dok sedim..."

Hirurško Rešenje - Silikonske Injekcije

U Brazilu i Tajlandu popularne su silikonske injekcije za uvećanje zadnjice. Međutim, ova metoda može biti veoma opasna po zdravlje i život. Mnoge žene doživljavaju ozbiljne komplikacije nakon ovakvih intervencija.

Zaključak - Šta Je Najbolje?

Iako salonski tretmani i hirurške metode nude brže rezultate, najsigurniji i najtrajniji način za oblikovanje zadnjice su redovne vežbe. Kombinacija čučeva, stepenica i aktivnog korišćenja mišića gluteusa u svakodnevnom životu može doneti izuzetne rezultate bez rizika po zdravlje.

Šta god da odaberete - pametno istražite sve opcije i konsultujte se sa stručnjacima pre nego što donesete konačnu odluku. Lepota je važna, ali zdravlje je mnogo važnije.